军训小贴士系列三：军训期间的温馨提示
1、做好准备：出门前要认真检查军训服装，如军帽、帽徽、腰带、饮用水等。
2、装束合适：腰带要适当紧一点。迷彩服里的体能衫务必穿上，否则你的迷彩服很快会晒出盐、易生痱子，且穿着会很不舒服。
3、补充水分：军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充。军训期间以饮茶水、淡盐水为佳，正确的饮水方式是“多次少饮”。
4、注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害；全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡/洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
5、注意防晒：出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收（重点涂抹部位：颈部、领口、耳朵）。防晒霜要随身带，在休息时间或教官允许后涂。另外，涂防晒霜时要保证皮肤清洁，否则易导致皮肤问题。
6、及时沟通：军训中如果身体不适（特别是头晕、大汗、心慌）无法支持下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。军训生活期间若出现问题一定要主动与助班师兄师姐、辅导员老师沟通。
7、按时作息：军训时间按时作息（特别是午休期间一定要安静休息），养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
8、做好内务：军训期间对内务工作有着较高要求，为此要注意个人卫生和公共部位的保洁，将宿舍整理得井井有条。
9、安心睡眠：最好将寝具在阳光下暴晒、席子用开水烫过；经常用温水擦席子，防止席螨；睡觉前蚊帐要查漏，不让蚊子有空可钻。
10、巧用花露水：在洗澡时适当加入花露水，可很好地起到防蚊防痱的作用。